Esperamos toda la semana para el maravilloso día en que tenemos pautado o programado hacer el ansiado cheatmeal.
No quiero desanimaros con la información que os dejaré en este post pero sí motivaros a que una vez devorado el premio os animéis a realizar algo de ejercicio físico.
Éste ayudará a que no nos pase factura el resto de la semana, sobre todo, si estamos en la etapa de perder peso y no echemos todo el trabajo a un saco roto.
¿Os habéis preguntado que nos suponen algunos caprichos?
* Pizza margarita mediana (370 kcal aprox): para quemar las calorías de la deliciosa pizza margarita (tomate, mozzarella y orégano) sería necesario alguna de éstas actividades:
- 40 minutos de bicicleta estática.
- 50 min. de cinta a 7km/hrs.
* Helado (cono) de chocolate mediano (190 kcal aprox):
- 30 min. de gym (diferentes ejercicios de musculación).
- 60 min caminando a paso ligero.
- 60 min de yoga.
* Cerveza 25cl. (98 kcal aprox):
- 25 min. caminando a paso ligero.
- 20 min en la bicicleta estática.
* Patatas fritas (400 kcal. aprox):
- 90 min de paso en bicicleta en un trayecto llano.
- 45 min. patinando.
- 60 min jugando al tenis.
* Hamburguesa completa (470 kcal aprox):
- 60 min. en piragua.
- 60 min bici estática.
- 80 min. de cinta a 7km/hrs.
Como es lógico, hay personas que por su condición física, metabolismo, complexión, peso y estatura pueden quemar más rápido las calorías que otras.
Estos datos sólo son estimaciones para que nos hagamos una idea de la actividad y tiempo que tenemos que invertir después de nuestros adorados cheatmeal.
*Imágenes tomadas de google.
