Vitamina E

Es el antioxidante más antiguo. 

Los antioxidantes son sustancias producidas por nuestro organismo, y también es posible encontrarlos en muchos alimentos.

Cuentan con numerosos beneficios:

Previenen el envejecimiento, mantienen la piel joven, fomentan la vitalidad, prolongan la esperanza de vida y combaten la perdida de la memoria. 

La vitamina E, cumple un gran papel en nuestra alimentación, ya que ayuda a metabolizar las grasas, es vital para el sistema nervioso, incrementa la eficiencia del oxígeno y favorece los problemas menstruales. 

- También es recomendable para personas que tienen mala circulación y varices.

- Favorece el cabello, la piel, dando mas brillo y vitalidad. 

Alimentos donde podemos encontrar la vitamina E:

- Nueces

- Plátanos

- Brocoli

- Atún

- Pipas

- Almendras

- Naranjas

- Trigo

- Leche